Descubre en VivirMeditando un oasis de equilibrio, donde el bienestar se cultiva con prácticas que revitalizan cuerpo y mente.
Puede ser fácil descuidar nuestra salud y felicidad. Sin embargo, incorporando hábitos diarios sencillos a nuestras rutinas podemos mejorar enormemente nuestro bienestar general. En este artículo, exploraremos diez hábitos esenciales que pueden conducir a una vida más sana y feliz. Comprender la importancia de los hábitos diarios Antes de profundizar en los hábitos específicos, tomemos
¿Qué es un hombre? ¿Te identificas como uno? Si es así, ¿la imagen de un “hombre” en tu cabeza coincide con la identidad que encarnas? Éstas son preguntas difíciles e importantes. Porque las cualidades masculinas tradicionales enfatizan la fuerza, el estoicismo, la dureza y la moderación emocional. Sin embargo, es probable que usted y millones
“Dormir es probablemente lo más eficaz que puedes hacer para restablecer tu cuerpo y tu salud” – Dr. Matthew Walker ¿Por qué dormimos? ¿Por qué pasamos casi un tercio de nuestra vida durmiendo? Desde un punto de vista evolutivo, dormir sería contraproducente para la supervivencia de nuestra especie y dormir tantas horas durante la noche
En un mundo donde la salud a menudo adopta un enfoque fragmentado, Deepak Chopra se ha convertido en una de las figuras transformadoras que tiende un puente entre los reinos de la mente y el cuerpo. Con un profundo conocimiento de la sabiduría antigua y la ciencia moderna, la influencia de Chopra en la conexión
¿Qué es la felicidad? Es una pregunta tan antigua como la propia existencia humana, y uno esperaría que le hiciera a un monje budista en la boca de alguna cueva en el Himalaya. Para algunos, la felicidad es tan simple como contemplar una hermosa puesta de sol, mientras que para otros se ha convertido en
Dormir mejor, claridad mental, más energía, son cosas que todos queremos. Pero mantener los hábitos es difícil. Especialmente a medida que cambian las estaciones, también cambian nuestros niveles de motivación. Pero ¿y si algo tan simple como quitarse los zapatos y plantar los pies en el suelo pudiera mejorar su calidad de vida? ¿Hundirías los
¿Has oído hablar del Profesor Descalzo? Es un biólogo evolutivo de la Universidad de Harvard que corre descalzo y se llama Daniel Lieberman. Lieberman es uno de los muchos defensores de correr descalzo. Escribimos este artículo junto con » Earthing: el camino natural hacia un mejor sueño y una mejor salud «. Porque correr descalzo
¡Hola, buscadores de objetivos y cazadores de sueños! ¿Estás listo para impulsar tu juego de establecimiento de objetivos con algunas ideas inteligentes del único Dr. Andrew Huberman ? Abróchate el cinturón, porque estamos a punto de sumergirnos profundamente en la neurociencia del logro de metas y, créeme, ¡es más divertido que un barril de monos
En la era de los juegos mentales, las aplicaciones de meditación y los nootrópicos , la búsqueda de estrategias para mejorar nuestra claridad mental y capacidades cognitivas nunca ha sido tan ferviente. Si bien numerosos métodos prometen una mayor capacidad intelectual, una vía natural y respaldada científicamente es la inclusión de ácidos grasos Omega-3 en
Bienvenido a la exploración del extraordinario mundo que hay dentro de usted: su instinto, una fuente de energía vital para su bienestar general. Los esclarecedores conocimientos de Desiree Nielsen en “Good For Your Gut” y la innovadora investigación de Johns Hopkins Medicine han desvelado las capas, revelando la profunda conexión entre el intestino y la