Earthing: el camino natural hacia un mejor sueño y una mejor salud

Dormir mejor, claridad mental, más energía, son cosas que todos queremos. Pero mantener los hábitos es difícil. Especialmente a medida que cambian las estaciones, también cambian nuestros niveles de motivación. Pero ¿y si algo tan simple como quitarse los zapatos y plantar los pies en el suelo pudiera mejorar su calidad de vida? ¿Hundirías los dedos de tus pies en eso?

Según décadas de estudios científicos, el acto simple, natural y accesible de andar descalzo puede beneficiarnos enormemente.

Desde dormir mejor y reducir la inflamación hasta mejorar el flujo sanguíneo y la energía, este artículo despeja el camino (descalzo) hacia una mejor salud. 

Movimientos de regreso a la naturaleza

Ya en el siglo XIX, se produjeron movimientos de regreso a la naturaleza en partes occidentales del mundo. A diferencia de Occidente, algunas partes del mundo siguen conectadas a la energía de la Tierra en su vida diaria. Debido a esto, no enfrentan las mismas dolencias con las que vivimos la mayoría de nosotros. 

La ciencia moderna ahora respalda los movimientos de regreso a la naturaleza, haciéndolos más atractivos que nunca. 

¿De qué estamos hablando exactamente aquí?

Todas las especies de la Tierra están rodeadas de cargas eléctricas. El aire sobre la superficie de la Tierra y la superficie misma se equilibran constantemente entre sí. Y así como las redes eléctricas, las centrales eléctricas, los hogares y las fábricas aprovechan estas fuentes eléctricas, nosotros también podemos hacerlo.

“Ahí está la sorpresa. Las investigaciones realizadas durante más de una década han demostrado que la carga y el almacén de electrones de la Tierra representan un importante recurso natural de salud y curación”. publicación de James Oschman

Esto no es un tabú. Los reinos animal y vegetal han estado utilizando cargas eléctricas para prosperar en su entorno durante eones. Tomemos, por ejemplo, este estudio científico que demuestra que las cargas estáticas en las patas de los geckos les ayudan a adherirse a las superficies para poder subir por las paredes.

O que las cargas estáticas de los insectos y los colibríes son lo suficientemente fuertes como para arrastrar el polen por el aire.

Los beneficios de la conexión a tierra

Gaétan Chevalier es el director del Earthing Institute e investiga la física de la electricidad y la electrofisiología del cuerpo. Él dice;

«Earning, también conocido como grounding, es el descubrimiento de que reconectarse a la Tierra restaura un vínculo eterno con la Naturaleza que revitaliza el cuerpo, reduce el dolor y el estrés y mejora la salud, el sueño, el estado de ánimo y la apariencia».

El pionero de Earthing Clint Ober, que también forma parte del Earthing Institute, explica cómo los humanos que viven en contacto directo con la naturaleza pueden sentir los campos de energía a su alrededor. Es el campo de energía de un oso pardo en el bosque lo que hace que se te ericen los pelos de la piel antes de ver al oso. A lo largo de eones de tiempo, esta señalización se ha integrado en nosotros. 

Así como el sol te da energía desde arriba, la Tierra te da energía desde abajo. Los beneficios de la conexión a tierra incluyen un mejor sueño, una reducción de la inflamación y el dolor, un mejor flujo sanguíneo y vitalidad. Puede aprovechar estos beneficios simplemente caminando al aire libre… descalzo.

¿Que ha cambiado?

A lo largo de la historia, los humanos en su mayoría caminaban descalzos, dormían en el suelo y usaban calzado y ropa de cama hechos con pieles de animales (cuero). Ahora, muchos de nosotros vivimos y trabajamos en rascacielos muy por encima del suelo. Y caminamos sobre materiales que nos separan de los peligros del suelo.

Existe una barrera que separa los estilos de vida modernos y el poder curativo de la Tierra.

¿Qué nos dice la ciencia?

Los estudios de puesta a tierra, en los que los participantes fueron conectados a la Tierra mediante sábanas conductoras, almohadillas para el suelo o el escritorio y parches de electrodos, lograron resultados similares.

  1. Reducción de la inflamación y el dolor.
  2. Flujo sanguíneo mejorado
  3. Reducción del estrés
  4. Dormir mejor
  5. Energía mejorada
  6. Mejor respuesta a traumatismos y lesiones (curación más rápida)

Otro estudio publicado por la Biblioteca Nacional de Medicina encontró que 30 minutos de conexión a tierra cinco veces por semana mejoraron significativamente la calidad del sueño de los participantes.

¿Recuerda el artículo que publicamos, “ El impacto de Deepak Chopra en los paradigmas de salud modernos ”? Esto es lo que dice Deepak Chopra sobre la conexión a tierra.

“Cuando estoy conectado a tierra, estoy reiniciando todo mi reloj biológico para que esté en armonía con los ritmos cósmicos universales y esa es la base de la curación”. − Deepak Chopra, MD

¿Cómo practico la conexión a tierra?

El pionero de la puesta a tierra, Clint Ober, enfatiza que la puesta a tierra de manera rutinaria es clave. La forma más sencilla de hacerlo es configurar el entorno interior para que tenga éxito. Desde tapetes, almohadas y almohadillas que se adhieren al cuerpo, Clint y The Earthing Institute ofrecen productos en su tienda de Amazon .

Para comenzar al aire libre, esto es lo que puede hacer. Quítese los zapatos y párese, corra, camine o siéntese sobre césped, tierra, grava, piedra, arena, ladrillo u hormigón. 

Para obtener una guía detallada sobre cómo conectarse a tierra por dentro y por fuera, consulte la página «Cómo comenzar» de The Earthing Institute .

Vida conectada a tierra

Este es un tema que hemos cubierto antes, y si desea probar una meditación de conexión a tierra guiada de 6 minutos , diríjase a The Mindful Steward. 

Todavía tenemos mucho que aprender sobre Earthing y su papel en la mejora de nuestras vidas. Como mínimo, las prácticas enumeradas anteriormente son razones adicionales para salir y absorber la vitamina C del sol y la vitamina G de la Tierra.

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