11 retiros de meditación de renombre mundial que te ayudarán a encontrar tu zen

Con un estilo de vida y horarios de trabajo diligentes, nuestro corazón anhela paz y serenidad. Por eso conceptos como los retiros de meditación se han vuelto tan populares en todo el mundo. Los mejores retiros de meditación son una amalgama de sesiones de atención plena, charlas espirituales y un estilo de vida vegano para reacondicionar tu aura. Además, es una excelente manera de mantener su bienestar emocional mientras mantiene una mejor salud y bienestar.

La duración de estos retiros puede oscilar entre una semana o dos (dependiendo del destino del retiro). Sin embargo, una vez finalizada la sesión, tu alma será tan pura como la nieve. Para ayudarte a encontrar el Zen, hemos seleccionado una lista de los mejores retiros de meditación del mundo: 

#1. Centro de meditación Spirit Rock (Woodacre, California) 

Ideal para: retiros silenciosos, rentables y aptos para principiantes

Sitio web: https://www.spiritrock.org

El Centro de Meditación Spirit Rock está ubicado en un área de 411 acres de bosques de robles. Es un espacio excepcional donde puedes mantener la serenidad de tu mente y abrazar la vida de una manera nueva. El área es suficientemente espaciosa para sustentar al personal, maestros y voluntarios. El centro es famoso por las enseñanzas de Buda, las prácticas de meditación introspectiva (Vipassana) y los programas de meditación de bondad amorosa. 

Con estas sesiones podrás desarrollar la atención plena mientras adoptas la experiencia de la vida. Es beneficioso porque puedes gestionar el agotamiento con atención plena . Los programas son flexibles con múltiples formatos para adaptarse a todos los horarios. Puedes optar por meditaciones de dos horas o por un programa de practicante avanzado de un año. Todas sus sesiones son apropiadas tanto para principiantes como para profesionales.

#2. Ananda en el Himalaya (Narendra Nagar, Uttarakhand India)

Ideal para: alojamiento de lujo, terapias y programas de bienestar, gimnasio

Sitio web: https://www.anandaspa.com/

Ananda, situada en un terreno de 100 acres en el Himalaya, es un puro ejemplo de tranquilidad. La atractiva visión de abrazar el Ganges y los pueblos cercanos (de Rishikesh y Haridwar) puede hacerte sentir tranquilo. Sin olvidar las hermosas montañas que se asoman desde atrás. 

Ofrecen sesiones individuales de meditación, yogas y enseñanzas budistas para persuadir tu alma. La duración de sus programas puede oscilar entre una hora o más. También ofrecen magníficos alojamientos, salones y spas para una mejor experiencia. Con su excelente ayuda, pronto sentirá que su alma está rejuveneciendo.

#3. Centro de retiro The Art of Living (Boone, Carolina del Norte)

Ideal para: retiros de silencio, retiros de felicidad, escapadas de bienestar ayurvédico

Sitio web: https://artoflivingretreatcenter.org/

¿Nuevo en la meditación? Este magnífico centro de retiros puede ofrecerle programas de retiro concisos. Sus sesiones exclusivas pueden estimular la relajación junto con el mimo. Puede beneficiarse especialmente de sus programas si desea empezar despacio. Sus retiros están creados para reducir el estrés y aumentar la inmunidad. 

El centro sigue el concepto de «Sahaj Samadhi» o «meditación sin esfuerzo», tras el cual puedes convertirte en un meditador experto. También ofrecen otras opciones de retiro como meditación silenciosa, retiros de descanso y relajación diseñados a medida, retiros culinarios y retiros de felicidad. Este último es beneficioso para afecciones como la ansiedad, la depresión y el trastorno afectivo estacional. También ofrecen alojamiento y comidas vegetarianas. 

#4. Rolling Meadows (Brooks, Maine, EE.UU.)

Ideal para: meditación, retiros de yoga y respiración.

Sitio web: https://rollingmeadowsretreat.com/

Rolling Meadows es famoso por sus retiros silenciosos de meditación, movimiento y respiración. Sus programas son desarrollados por expertos con más de 35 años de experiencia. Son reconocidos por sus asanas de Yoga, yin, Yoga restaurativo, respiración, procesos psicoespirituales, etc. Si bien las sesiones aseguran un silencio compartido, usted puede hablar durante cualquier discusión. 

El concepto de retiros silenciosos ayuda a fomentar una atmósfera cooperativa y receptiva. A través de este proceso, tu cuerpo y tu mente pueden permanecer conscientes de tu verdadera naturaleza. Además, el maravilloso entorno fomenta el ambiente ideal para la sinceridad. En resumen, este centro de retiro de 100 acres puede ser su espacio ideal para la restauración interior.

#5. El Centro de Retiros Budistas (KwaZulu-Natal, Sudáfrica)

Ideal para: retiros regulares de meditación, caminatas y observación de aves.

Sitio web: http://www.brcixopo.co.za/

El Centro de Retiro Budista es un espacio tranquilo para personas de todas las religiones. Está ubicado en medio de un entorno natural de bosques, colinas y valles. El centro ha estado activo durante 40 años y es considerado uno de los centros de meditación de primer nivel a nivel mundial. Sus programas de retiro pueden ayudarte a conectarte con tu yo interior para vivir una vida serena. Además de la biodiversidad cercana, el Centro de Retiros Budistas cuenta con edificios, alojamientos, cabañas y albergues para su sustento. También puede disfrutar de otros beneficios como sala de meditación, biblioteca y estudios de arte.

#6. Stillpoint Lodge (Halibut Cove, Alaska) 

Ideal para: meditación, yoga, poustinia

Sitio web: https://stillpointlodge.com/

Stillpoint Lodge combina exploración, sostenibilidad y aventura en uno. Es un espacio perfecto para disfrutar de retiros de meditación con tu familia. Los hermosos alrededores y la naturaleza garantizan un ambiente carismático para un alma amante de la naturaleza. Además, vale la pena probar sus programas de meditación (incluidas meditaciones caminando) y yoga. 

Si quieres aprehender tu yo interior, lo mejor es acudir a su Poustinia o espacio de meditación silenciosa. Esos programas son accesibles durante todo el día. Además de los retiros, puede disfrutar de deliciosas comidas (preparadas con ingredientes locales) o disfrutar de actividades como remar o caminar.  

#7. Ala Kukui (Maui, Hawái)

Ideal para: Yoga, retiros silenciosos, meditación Vipassana, jardinería.

Sitio web: http://www.alakukui.org/

Ala Kukui significa el camino de la iluminación. Como su nombre lo indica, es el espacio perfecto para hacer brillar su espíritu interior mientras garantiza la armonía. ¡Están instalados en la hermosa tierra de Hana para brindar la serenidad que anhela tu alma interior! El centro es famoso por sus programas de retiro y meditación Vipassana. Si eres amante del Yoga, merece la pena probar sus sesiones de Yoga. Alternativamente, puede disfrutar de otras actividades como jardinería, escritura o programas de bienestar.

#8. Isla Santa (Cerca de Arran, Escocia)

Ideal para: Meditación y Yoga, cursos de Mindfulness 

Sitio web: https://www.holyisle.org/

Holy Isle está ubicada en la costa oeste de Escocia y tiene una combinación de pasado y espiritualidad. El lugar es conocido por sus destacados retiros y programas de cursos. De abril a octubre, Holy Isle recibe huéspedes tanto para vacaciones como para retiros personales. También ofrecen retiros de Navidad, retiros de Año Nuevo y retiros de invierno de 10 semanas. 

El increíble ambiente es perfecto para descubrir lugares de interés, paseos y animales salvajes de la zona. Sus cursos incluyen Tai chi, budismo, meditación y yoga. Con destacados principios y retiros de atención plena, Holy Isle justifica su lema, es decir, el centro para la paz y la salud mundial.

#9. Wat Suan Mokkh (Chaiya, Tailandia)

Ideal para: retiros de Dhamma y meditación.

Sitio web: https://www.suanmokkh.org/

Wat Suan Mokkh es un templo budista Theravada en Tailandia fundado por Ajahn Buddhadasa en 1932. El lugar es conocido por sus retiros de meditación todos los meses. Si quieres aprender dharma y meditación, es el mejor lugar al que ir. La sala de meditación abierta garantiza sesiones exitosas tanto para principiantes como para profesionales. 

Sus sesiones pueden ayudarle a vivir una vida compasiva mientras mantiene su bienestar emocional. Wat Suan Mokkh también puede restaurar los buenos pensamientos y ayudar a llevar un estilo de vida saludable. Asegúrate de consultar sus regulaciones antes de ingresar al lugar. Tienen reglas como despertarse temprano para ayudarlo a llevar un buen estilo de vida. Para libros, audios, poemas y artículos relacionados, consulte su sitio web oficial.

#10. Retiro Harmony Dawn (Ontario, Canadá) 

Ideal para: talleres internos, retiros de mindfulness

Sitio web: https://www.harmonydawnontarioretreat.com/

El equipo de Harmony Dawn Retreat afirma ser un lugar para la curación, la inspiración y el florecimiento del equilibrio. Es el espacio perfecto para retirarse y mantenerse alejado de todo el caos de la vida urbana. Como están ubicados en medio de la rica biodiversidad de aves, pastos y animales, puedes obtener la atmósfera perfecta para rejuvenecer tu alma interior. Harmony Dawn Retreat sigue los principios de construcción Yin-Yang y Feng-shui. 

Así, se ubican dentro de bosques y prados. Hablando de sus retiros, ofrecen programas de atención plena como paseos por la naturaleza y charlas sobre el dharma. También son populares por sus Qigongs y por el mantenimiento de la salud emocional. Asimismo, puedes consentir a los tuyos con otras actividades como fines de semana detox y baile. Si te gusta preparar comidas orgánicas, puedes optar por clases de cocina.

#11. Paz Simple (Asís, Italia)

Ideal para: meditaciones centradas en el corazón, retiros, caminatas a lugares sagrados.

Sitio web: https://www.assisiretreats.org/

La paz simple tiene como objetivo compartir el amor divino a través de la paz y la humildad. Los líderes de sus retiros brindan asesoramiento espiritual personalizado y orientación para la meditación. La destacada comunidad pretende dedicar su apoyo y tiempo para una mayor tranquilidad. Pueden ayudarte a estar más tranquilo mientras mantienes el silencio interior. 

El hermoso ambiente de los olivares crea el ambiente ideal para retiros. Para el alojamiento, puede obtener dormitorios, baños privados, jardines y terrazas. También puede realizar suaves paseos hasta los lugares sagrados de Asís. En una nota positiva, Simple Peace da la bienvenida a meditadores de todos los orígenes religiosos.

Conclusión

Entonces, se trataba de los 11 mejores retiros de meditación del mundo. Zen (meditación) significa estar en el momento y por eso es una parte esencial de la vida actual. La lista anterior determina el destino donde puedes encontrar tu Zen. ¡Con sus retiros y sesiones excepcionales, podrás deshacerte de toda la tensión en un abrir y cerrar de ojos! Para llevar una vida libre de estrés, vale la pena participar en prácticas de retiro. Sin embargo, teniendo en cuenta los escenarios actuales, consulte su sitio web para conocer los protocolos Covid19. 

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