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En un mundo enamorado del coeficiente intelectual y la capacidad cognitiva, está en juego una inteligencia más silenciosa e importante. Uno que da forma a nuestras relaciones, éxito profesional y bienestar. Se conoce como inteligencia emocional o simplemente EQ. A diferencia de su primo más aclamado académicamente, el EQ es el arte de comprender, reconocer
El trastorno obsesivo-compulsivo (TOC) es una afección de salud mental compleja caracterizada por pensamientos recurrentes no deseados (obsesiones) y conductas o actos mentales repetitivos (compulsiones). Si bien se discute mucho sobre los desafíos individuales que plantea el TOC, sus efectos en las relaciones interpersonales a menudo permanecen inexplorados. El impacto del TOC en las relaciones
En el vasto ámbito de la salud mental, varios pilares sostienen el bienestar de un individuo: terapia, medicación, prácticas de atención plena y rituales de autocuidado, por nombrar algunos. Sin embargo, una piedra angular fundamental que a menudo pasa desapercibida es el papel de la amistad. Las amistades genuinas y profundamente arraigadas ofrecen una reserva
Las plataformas de comunicación en línea se han convertido en caldo de cultivo para una variedad de interacciones, tanto positivas como negativas. Entre los lados más oscuros del ámbito digital se encuentra el ciberacoso, una forma de acoso que utiliza medios electrónicos. Las cicatrices mentales y emocionales que causa suelen ser profundas. Afortunadamente, los enfoques
Los trastornos de ansiedad han ensombrecido durante mucho tiempo el bienestar mental de millones de personas en todo el mundo. Entre ellos, el trastorno de ansiedad por separación (TAE) y el trastorno de pánico persisten como ejemplos conmovedores de cómo la agitación emocional interna puede afectar drásticamente la vida diaria. Estos trastornos, si bien son
El trastorno de estrés postraumático (TEPT) es una afección compleja que puede afectar a personas que han experimentado eventos traumáticos. Se caracteriza por síntomas como flashbacks, pesadillas, ansiedad severa y pensamientos incontrolables sobre el evento traumático. Si bien los tratamientos tradicionales como la terapia y los medicamentos han demostrado ser eficaces, los enfoques complementarios, como
En la era digital actual, las pantallas se han convertido en una parte ineludible de nuestras vidas. Desde herramientas educativas hasta plataformas de entretenimiento, desempeñan un papel omnipresente en las rutinas diarias de los niños. Si bien la tecnología sin duda ha aportado innumerables beneficios, existe una preocupación creciente sobre su impacto en el bienestar
En un mundo que a veces parece abrumadoramente acelerado y plagado de desafíos, los momentos de tranquilidad y conexión genuina pueden parecer difíciles de alcanzar. Sin embargo, tenemos a nuestro alcance una solución sencilla y reconfortante: acariciar a un perro. Más allá de la pura alegría de interactuar con estos compañeros peludos, se pueden obtener
En el entramado de la adolescencia, cada adolescente enfrenta una infinidad de desafíos, desde la presión de sus compañeros hasta el estrés académico. Sin embargo, para los adolescentes LGBTQ+ (lesbianas, gays, bisexuales, transgénero, queer/cuestionantes y otros), estos desafíos a menudo se ven agravados por luchas adicionales exclusivas de su identidad. Comprender los desafíos de salud
Desde los rayos dorados del verano hasta la luz más suave y de ángulo bajo del invierno, la luz del sol hace más que simplemente iluminar nuestro mundo. Desempeña un papel fundamental en la regulación del estado de ánimo y el bienestar mental general, principalmente debido a su capacidad para estimular la producción de vitamina