Las 10 mejores meditaciones para niños en YouTube

Como muchos padres ya se están dando cuenta, enseñar a los niños los principios de la atención plena a una edad temprana puede mejorar su capacidad para afrontar las frustraciones, la ira y los momentos emocionales que seguramente aparecerán regularmente durante la niñez. Por supuesto, las emociones temporales no tienen ninguna relación con quiénes somos nosotros o los niños como personas, e inculcarles estas lecciones desde el principio puede ayudarlos a convertirse en individuos resistentes al estrés de la vida, que también pueden arraigarse en la realidad. siempre que sea necesario ese tipo de llamada. A medida que la meditación y la atención plena siguen ganando popularidad, también lo hace la adopción de la educación sobre la atención plena para los niños. Esto incluye meditaciones guiadas para niños, además de enseñarles los principios de desapego, aceptación y atención en el momento presente. Al igual que lo hacen con los adultos, estos conceptos y prácticas tienen el potencial de ayudar a los niños a mejorar también su resiliencia ante la incertidumbre de la vida.

Para ayudar a simplificar su búsqueda de meditaciones guiadas para niños en YouTube, aquí hay una lista de videos que puede compartir con sus hijos o usar para meditar junto a ellos como introducción a la atención plena.

Ejercicios de respiración para niños – Meditación guiada

12 minutos

The Sleepy Sloth Meditación para dormir a la hora de dormir para niños

30 minutos

La meditación guiada de diez minutos para niños

10 minutos

Meditación rápida de atención plena guiada de 5 minutos para niños con música

5 minutos

Meditación de relajación guiada en la casa del árbol secreta para niños

16 minutos

Lección de conciencia plena y conciencia del pensamiento para niños

5 minutos

Meditación guiada con visualización de globos flotantes para niños

6 minutos

Cuento antes de dormir, meditación para dormir para niños

30 minutos

El cuento del sueño del conejito blanco, meditación para niños

25 minutos

Nave espacial a la luna Relajación antes de acostarse Meditación para niños

18 minutos

Explore más videos, meditaciones guiadas para niños y recursos de atención plena para niños disponibles en YouTube en la siguiente lista:

Ejercicio y lección de respiración abdominal: Mindfulness para niños (4 minutos)

Mindfulness de relajación del arcoíris para niños (4 minutos)

Meditación de atención plena y respiración para niños (6 minutos)

Meditación para dormir Ocean Adventure para niños (1 hora y 9 minutos)

Meditación corta de mariposas para niños (5 minutos)

Superpoder de escucha y atención plena para niños (6 minutos)

Meditación rápida de cuentos antes de dormir para niños (5 minutos)

Meditación guiada sobre la respiración en el espacio exterior para niños (12 minutos)

Be The Pond Meditación de atención plena para niños (5 minutos)

Meditación de mirada consciente sobre el rebote de burbujas para niños (4 minutos)

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