Una de las muchas alegrías de vivir en una gran ciudad es que puedes encontrar una comunidad para cualquier cosa. En Toronto, este es ciertamente el caso. Como tercera ciudad más grande y centro económico de América del Norte, nuestra ciudad tiene muchísimo que ofrecer, especialmente en materia de atención plena , meditación y yoga. Aunque puedes encontrar clases de meditación en casi todos los rincones del área metropolitana de Toronto, estos son algunos de los mejores lugares para meditar en la ciudad. Estas ubicaciones ofrecen cursos, recursos y clases de alta calidad, y realmente no puedes equivocarte con ninguno de ellos. Para cualquiera que quiera explorar las clases de meditación en la ciudad, recomendaría probar varias de ellas. Conozca sobre qué desea aprender más, qué tipo de práctica se adapta mejor a sus necesidades y, a partir de ahí, limite sus preferencias.
Club de Exploradores de la Conciencia
El club de exploradores de la conciencia es una organización de meditación sin fines de lucro fundada originalmente por el autor y maestro de meditación de renombre internacional Jeff Warren . Desde la fundación del grupo hace más de una década, la popularidad del club se ha multiplicado por diez y ahora alberga una amplia variedad de diferentes eventos y clases de meditación. Conocido por sus “ sesiones de lunes por la noche ” , paga lo que puedas (recomendación entre $ 10 y 30) , el CEC está bien establecido como uno de los mejores lugares para perfeccionar tu práctica en GTA. Si está buscando un poco más de educación sobre la meditación que simplemente sentarse y continuar con su día, este es definitivamente el lugar para usted. La discusión, las lecciones y la experimentación son algunos de los mejores aspectos de meditar con este grupo. Actualmente organiza sus eventos en Mosaic Yoga en Brockton Village , el CEC es una de las clases de meditación más acogedoras y abiertas que puede visitar.
Sitio web: http://cecmeditate.com/
Gimnasio mental mental
La meditación se ha convertido recientemente en una herramienta ampliamente utilizada y conocida para mejorar el rendimiento cognitivo. Utilizando técnicas de concentración y concentración en una amplia variedad de clases, Mindset es el lugar perfecto para entrenar tu cerebro para lograr mayor paz, rendimiento y compasión. Mindset Brain Gym es uno de los pocos y distantes estudios que ofrece activamente clases de respiración de Wim Hof , así como clases que aprovechan el poder de medición de ondas cerebrales de las cintas para la cabeza Muse. Si tiene curiosidad por probar algunas de las técnicas y herramientas más nuevas en el espacio de la atención plena, visite Mindset Brain Gym en Yorkville y pruebe su membresía hoy.
Sitio web: https://www.mindsetbraingym.com/
Estudio de Meditación Hoame
Ubicado justo en el corazón del centro de la ciudad, Hoame Meditation es un estudio cuyo objetivo es hacer que la meditación y la atención plena sean accesibles tanto para principiantes como para gurús. Ya sea una clase de meditación guiada o una visita a su relajante cueva de sal y sauna, la meditación Hoame cubre todos los aspectos tanto de la relajación como del zen. Además de su gama de clases y servicios, Hoame ofrece cursos de formación tanto para profesores de mindfulness como de meditación. Visítelos en línea y suscríbase a su boletín para recibir un 10% de descuento en su primera compra.
Sitio web: https://hoame.ca/
Buen espacio
Good Space es un estudio de yoga y meditación de barrio ubicado en el extremo oeste de Parkdale de la ciudad. Este lugar tiene mucho carácter y, al mismo tiempo, ofrece un conjunto completo de excelentes clases impartidas por un increíble equipo de maestros y personal. Además de sus ofertas de clases regulares, Good Space también organiza talleres regulares y eventos únicos para respiración, meditaciones de luna nueva, yoga/meditación kundalini y muchas más modalidades de las que puedo enumerar en una oración. Visite este espacio para disfrutar de un ambiente relajante y confortable y clases de primer nivel.
Sitio web: https://goodspacetoronto.ca/
Meditación Toronto
Aunque Meditation Toronto en realidad no tiene un estudio de ningún tipo, este sitio web y organización es un recurso increíble para herramientas en línea, lecciones y listas de eventos y clases que se pueden encontrar en toda la ciudad. Si está buscando explorar la comunidad de meditación en su área o en cualquier otro vecindario, este sitio web es el recurso para usted. Encuentre retiros, recursos de audio y cualquier otra cosa que necesite para comenzar en su sitio web.
Sitio web: https://meditationtoronto.com/
Yoga Hridaya
Hridaya Yoga es un estudio en el centro de la ciudad centrado en las antiguas tradiciones de yoga y meditación, centrándose en la expansión del poder espiritual en nuestra vida cotidiana. Suscribiéndote y compartiendo las enseñanzas de Yogini Mangala Anshumati, este estudio ofrece una gran variedad de clases de meditación y yoga. Este estudio es un excelente lugar para visitar para cualquiera que viva en el centro y busque no solo practicar sino también aprender sobre el arte de la meditación en general.
Sitio web: https://hridayayogaoftheheart.com/meditation/
Centro de meditación Shambhala
El Centro de Meditación Shambhala de Toronto forma parte de Shambhala, una comunidad internacional dedicada a reconocer la bondad innata de todos y a manifestar esa bondad en la sociedad. Aunque ofrece una amplia gama de enseñanzas de meditación, desde clases prácticas hasta técnicas avanzadas, el Centro de Meditación Shambhala presenta principalmente enseñanzas basadas en el concepto de que la iluminación y el bien innato de todas las personas tienen el potencial de resolver verdaderamente la mayoría de los desafíos. Visite el Centro de Meditación Shambhala para obtener lecciones y contenidos con un origen más histórico que el que probablemente verá en la mayoría de los otros estudios de la ciudad.
Sitio web: https://toronto.shambhala.org/
alma 7
Aunque Soul 7 no es un estudio completo, su ubicación en Yorkville es el hogar del NeuroFit Bootcamp, un sistema diseñado por uno de sus fundadores para neurohackear la mente para lograr un mayor rendimiento, resiliencia y ecuanimidad . Entre la terapia de sonido, la poderosa experiencia de sus cápsulas de meditación en solitario o cualquiera de sus otras ofertas para estimular la mente, Soul 7 debería estar en la cima del radar para cualquiera que busque mejorar o comprender su propia cognición o la comprensión de cómo funciona su mente. . Visite su sitio web para explorar la amplia gama de servicios disponibles.
Sitio web: https://www.soul7.ca/
Enfoque Espacio Mental+
Focus Mindspace+ es un estudio relativamente nuevo en Toronto, ubicado en Ossington, cerca de Queen, en el corazón de Trinity Bellwoods . Este acogedor estudio está empezando a despegar y ofrece auténticas clases de respiración de Wim Hof , una gran cantidad de clases de meditación, eventos y yoga. Visite su sitio web para conocer los próximos eventos y clases. Mientras esté en la zona, asegúrese de pasar por uno de los muchos cafés y restaurantes únicos que se encuentran a poca distancia. Si es verano, finalice su clase con una visita al parque Trinity Bellwoods y mantenga su zen hasta la noche.
Sitio web: https://www.focusmindspace.com/
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Para obtener más debates sobre mindfulness y meditación, escuche The Mindful Steward Podcast , donde entrevisto a educadores y líderes de mindfulness de todo Toronto y el resto de Canadá.