Desbloqueando la creatividad: ideas de meditación de Rick Rubin

En el mundo de la música, algunos nombres resuenan instantáneamente y llaman nuestra atención. Ingresa Rick Rubin, una figura icónica de la industria musical norteamericana. Su ilustre carrera lo ha incluido en la historia de la música, colaborando con leyendas como Red Hot Chili Peppers, Metallica, Shakira, Adele, Tom Petty y Johnny Cash.

El enfoque de Rick Rubin hacia su vida profesional y personal se basa en la espiritualidad y la meditación. No atribuye ninguno de sus logros profesionales a su competencia en conocimientos musicales. En cambio, te anima a aceptar tu individualidad y a apoyarte en lo que te separa de la multitud. En otras palabras, piensa diferente. Sé diferente. 

La influencia de la espiritualidad en la producción musical de Rick Rubin

La meditación y la espiritualidad han jugado un papel en la vida de Rick desde su adolescencia. En su libro recientemente publicado, “El acto creativo: una forma de ser” , dice;

«Hay una razón por la que nos sentimos atraídos

a contemplar el océano.

Se dice que el océano proporciona

un reflejo más cercano de quién

somos que cualquier

espejo.»

Rick Rubin es alguien que aprecia el mundo que lo rodea. Ve la perfección en una tormenta o en la forma en que las olas golpean la playa. Él sabe que hay una pureza en el mundo natural que nuestra mente humana puede alcanzar en nuestro estado de vigilia.

Al escuchar a los artistas para los que Rick está produciendo música y al hacer preguntas profundas y significativas, puede crear un entorno en el que el artista se siente seguro para expresar su verdadero yo. En cierto sentido, esta es una forma de meditación. Corta el ruido, las dudas y las expectativas y saca el corazón y el alma.

Prácticas y técnicas de meditación de Rick Rubin

Rick Rubin identifica prácticas específicas que sigue, como la meditación de conciencia y la meditación trascendental, pero también ofrece una visión única de las «prácticas similares a la meditación».

Meditación de la conciencia de Rick Rubin

La meditación de conciencia de Rick es la siguiente y tiene como objetivo sumergirte en tu entorno.

  1. Cierra tus ojos
  2. Presta atención a lo que sientes.
  3. Presta atención a lo que escuchas.
  4. Identifica lo que percibes
  5. Toma plena conciencia de tu entorno

La meditación trascendental de Rick Rubin

Desde que tenía 14 años, Rick ha declarado en numerosas entrevistas que esto ha tenido más impacto en su vida que cualquier otra cosa que haya hecho. La Meditación Trascendental es una práctica de mantra silenciosa que tiene sus raíces en la concentración. Cuando surjan pensamientos durante la práctica, no los reprimas. Los dejas pasar y vuelves a la práctica. 

Las prácticas de Rick similares a la meditación incluyen caminatas por la playa y la “ Serie de apoyo quirúrgico del Instituto Monroe” . El acto de escuchar puede tener un efecto poderoso tanto en la mente como en el cuerpo.

Aquí está la clave de Rick para prácticas similares a la meditación; “Aprende y déjate fascinar y sorprender continuamente”. 

¿Cómo ha influido la meditación en la creatividad de Rick Rubin?

La meditación le permite a Rick, y a todos nosotros, estar más en sintonía con nosotros mismos. Esta sintonía abre profundidades dentro de todos nosotros para explorar. Cuando los artistas trabajan con Rick, él es capaz de llevarlos a lo más profundo de sí mismos. Es a partir de ahí que se crea el gran arte. 

El argumento de Rick es que todos somos creadores

Los “creativos” no se limitan a músicos y artistas. Rick sostiene que todo el mundo se enfrenta a decisiones diarias. Y si tomas decisiones meditadas, es decir, consideras cada decisión en un nivel más profundo, entonces estás creando tu vida

La meditación y las prácticas similares a la meditación implican una batalla de voluntad. Se necesita compromiso con estas prácticas para permitir que impregnen su vida cotidiana.

¿Cómo es un compromiso de meditación?

Para Rick, lo primero que hace al despertar es meditar. Si va a meditar dos veces al día, la siguiente sesión sería justo antes de la cena. Como Rick viaja con frecuencia para trabajar con artistas, medita en los aviones. Algunas de sus meditaciones durarán menos de una hora, mientras que otras veces ha meditado durante todo el vuelo de Los Ángeles a Nueva York.

Rick enfatiza que no existe una versión buena o mala de la meditación. Si aprendes una técnica, preséntate y hazla y funcionará. Practicar buenos hábitos te permitirá seguir creando arte en tu vida.

Dónde encontrar más información sobre las prácticas espirituales y de meditación de Rick Rubin

Esta publicación ha cubierto temas y citas de varias fuentes diferentes. Si algo de lo que hemos cubierto aquí le ha resonado, le recomendamos que obtenga el último libro de Rick, «El acto creativo: una forma de ser» .

También puede escuchar las entrevistas completas en podcast de las que extrajimos la mayor parte del contenido de este artículo.

  1. Conversación de Rick Rubin con Andrew Huberman sobre «Cómo acceder a tu creatividad».
  2. Aquí está el enlace directo a la meditación de conciencia guiada de Rick .
  3. Entrevista de Rick con Krista Tippet en su podcast, «On Being». Este episodio se titula “Magia, misterio cotidiano y creatividad”.

Hay innumerables entrevistas de Rick Rubin hablando con músicos, entrevistadores y autores de fama mundial en YouTube. Ve y sumérgete profundamente.

Línea de fondo

El viaje de Rick Rubin une la música, la espiritualidad y la meditación, destacando la importancia de la autenticidad . A través de prácticas como la conciencia y la meditación trascendental, infunde profundidad y alma a su trabajo. 

El mensaje de Rubin trasciende el ámbito creativo; él cree que todos somos creadores a través de decisiones conscientes. Mientras sigues tu camino, recuerda su consejo clave: mantente fascinado, sorprendido y comprometido, porque ahí reside la esencia de la vida y el arte.

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