Si vive en la ciudad de Nueva York (NYC), sabe lo estresante y ocupada que puede ser la vida. ¡Un agradecimiento especial a las semanas laborales de 40 horas! Por eso, la meditación se ha convertido en una necesidad diaria para que los neoyorquinos muy ocupados vivan una vida sana, feliz y pacífica.
Con una creciente conciencia de los profundos beneficios de la meditación para la salud , están apareciendo muchos estudios de meditación y bienestar en Nueva York con mentalidad milenial.
Si se pregunta dónde puede meditar en New Work, a continuación reunimos los mejores lugares para meditar en la ciudad de Nueva York para facilitar su proceso de búsqueda.
Empecemos:
Estudio de yoga MNDFL
MNDFL Nueva York es uno de los mejores puntos de acceso de la ciudad para meditadores: principiantes y practicantes experimentados. El estudio ofrece programas personalizados de capacitación en atención plena que mejor se adaptan a la vida moderna, el trabajo y la diversidad.
En MNDFL, puede elegir entre cuatro programas dependiendo de si desea aprender los conceptos básicos, estudiar por su cuenta, dominar su práctica u obtener una certificación. Aprenderá de investigadores, neurocirujanos y neurocientíficos expertos que explican lo que la atención plena le hace a su mente, cuerpo y alma.
Las clases de MNDFL se llevan a cabo en tres lugares tranquilos y luminosos de la ciudad. Los entornos de clase brindan la tranquilidad que tanto se necesita con ladrillos encalados realzados con telas neutras, carpintería clara y botánicos vibrantes.
Sitio web: www.mndflcertification.com
El camino
The Path Mediation en Nueva York fue fundada por Dina Kaplan, ex cofundadora y directora de operaciones de Blip. El asombroso éxito de Blip le provocó a Dina un ataque de nervios, lo que la llevó a un viaje por el mundo y a darse cuenta de que debía convertirse en profesora de meditación.
Puedes elegir entre cuatro temas de meditación en el estudio, que incluyen Mindfulness, Mantra, Energizing y Compassion. Además, ofrece cursos semanales, talleres y retiros urbanos bajo la guía de profesores de renombre, entre ellos líderes empresariales y autores destacados.
Con el lema de construcción de comunidad, The Path le permite compartir espacio con jóvenes emprendedores y profesionales para una meditación moderna, seguida de una red informal. Entonces, regístrese hoy, aprenda de verdaderos expertos en atención plena y cambie su vida para siempre.
Sitio web: www.bbg.org
Jardín Botánico de Brooklyn
El Jardín Botánico de Brooklyn (BBG) es un hermoso y bien cuidado jardín botánico urbano ubicado en el centro de Brooklyn. El jardín centenario está destinado a conectar a las personas con la Madre Naturaleza, proporcionando entornos excelentes para la meditación consciente .
Realice un paseo meditativo por el jardín japonés Hill-and-Pond para alcanzar la tranquilidad. El carácter sagrado del agua, los cerezos, los escondites de temática japonesa y todos los demás sitios hacen de BBG uno de los mejores lugares para meditar en la ciudad de Nueva York. Compra una membresía para recibir entrada gratuita todos los días y disfrutar de muchos eventos.
Sitio web: www.bbg.org
Centro de Meditación Kadampa
Si tiene dificultades para incorporar la meditación a su ajetreada rutina, esta puede ser la elección correcta. Clases sin cita previa del Centro de Meditación Kadampa donde puedes practicar la meditación al estilo de Buda para cultivar la felicidad y la paz interior. Puede elegir sesiones flexibles de meditación de 30 minutos a la hora del almuerzo y después del trabajo para relajarse.
El estudio tiene una estatua dorada de dos metros y medio del Señor Buda en la sala que crea el punto focal. Además de la meditación diaria, te beneficiarás de una variedad de retiros, cursos de meditación y las enseñanzas de Buda que los maestros mencionan durante las sesiones.
Los profesores del estudio hacen que sea muy fácil añadir la meditación a tu vida moderna. Suscríbase hoy para recibir horarios de clases semanales y detalles de eventos en su bandeja de entrada.
Sitio web: www.meditationinnewyork.org
paisaje interior
Si cree que el ambiente es importante para crear el ambiente, entonces no podrá resistirse a Inscape. Distribuido en 5000 pies cuadrados, el estudio digno de Instagram tiene dos amplias salas: el Domo y la Alcoba. La Cúpula es la principal atracción del estudio. Es una habitación en forma de huevo con una iluminación crepuscular de colores y amueblada con bancos de madera y cojines de meditación.
Los audios pregrabados te llevan a través de diferentes fases de meditación mientras profundizas tu experiencia. Puede elegir entre diferentes temas, incluidos Focus, Mantra, Mindfulness y Visualización.
A partir de 20 minutos, las sesiones cortas son bastante interesantes y asequibles. Visita el estudio para vivir una experiencia relajante y cómoda.
Sitio web: www.inscape.life
Santuario moderno
Modrn Sanctuary es otro de los mejores lugares para meditar en la ciudad de Nueva York. Es un paraíso para quienes buscan relajación y calmar sus sentidos. El espacio de más de 5000 pies cuadrados cuenta con una decoración moderna que combina Oriente y Occidente, lo antiguo y lo moderno para crear una experiencia excepcional.
El estudio de meditación y bienestar de Nueva York ofrece una combinación de servicios modernos, que incluyen yoga en una cama de sal del Himalaya y terapia con luces de cristal. Obtenga la experiencia de «volar» mientras escucha un audio pregrabado mientras está acostado en un Somadome .
Además de la meditación, puedes elegir servicios adicionales como spa, masajes corporales, tratamientos faciales y más, según desees. Elija la membresía Modrn para obtener servicios flexibles y grandes ahorros.
Sitio web: www.modrnsanctuary.com
Colina de las olas
Wave Hill es una joya escondida de Nueva York ubicada en el Bronx . Esta finca de 28 acres está salpicada de edificios históricos bien mantenidos, senderos boscosos y tranquilos jardines. El lugar menos concurrido es perfecto para meditadores que desean explorar una profunda paz interior.
Muchos profesionales eligen este lugar para realizar eventos de meditación al aire libre. También puedes encontrar un rincón tranquilo para la automeditación. Una vez que haya terminado con la meditación, podrá disfrutar de una variedad de otros programas relacionados con las artes, la horticultura y el aprendizaje.
Tenga en cuenta las pautas para visitantes para ayudar a mantener la tranquilidad, la belleza y la seguridad de Wave Hill.
Sitio web: www.wavehill.org
El gran silencio
Únase a más de 1000 neoyorquinos para experimentar momentos de silencio, calma y paz . Conocido por la meditación masiva, The Big Quiet ofrece una experiencia inmejorable que hace que la gente viva en la ciudad estridente con bocinas, multitud y construcción constante.
The Big Quiet ofrece cursos virtuales personalizados de aprendizaje de meditación, reuniones comunitarias y apoyo de profesores destacados para socializar la meditación. Visite su sitio web para mantenerse actualizado sobre las próximas meditaciones y cursos.
Sitio web: www.thebigquiet.com
Centro Abierto de Nueva York
Inaugurado en 1984, el Open Center es el centro holístico urbano más antiguo de Estados Unidos. Su misión es resolver desafíos de la vida real a través de prácticas espirituales y holísticas como la acupuntura, el Reiki y la meditación.
El centro organiza eventos de meditación semanales y talleres de un día, mientras que algunos cursos duran hasta cinco semanas o incluso más. Visita su sitio web para conocer el horario con anticipación porque debes registrarte para las sesiones con aproximadamente un mes de anticipación.
Únase a la membresía de Open Center para disfrutar de beneficios adicionales.
Sitio web: www.opencenter.org
Terminando
Estos son los mejores lugares para meditar en la ciudad de Nueva York. ¡Elige uno para escapar del ajetreo diario y disfruta del zen en la ciudad que nunca duerme!
¡Mantenerse sano! ¡Manténte feliz! ¡Y mantente atento!